Слой за слоем: почему слоятся ногти?

Здоровые, крепкие ногти — показатель здоровья. Если с ногтями что-то не так, то что-то не так с организмом в целом. Неправильное питание, вредные привычки, частый контакт с химическими веществами, стресс — причин может быть много. Для того чтобы вылечить ногти, нужно сначала понять, почему они слоятся.

Внутренние факторы

• Несбалансированная диета

Когда мы плохо питаемся, организму не хватает определенных микроэлементов и витаминов. Эта проблема может выражаться по-разному, в том числе и в проблемах с ногтями. Чаще всего, если ногти слоятся, это свидетельствует о нехватке таких элементов, как кальций, железо, цинк, сера, витаминов D, A и группы B и аминокислот. Чтобы все эти вещества поступали в организм, ежедневный рацион должен включать постное мясо, рыбу, овощи, молочные продукты, фрукты, зелень и зерновые культуры.

• Постоянный стресс

Когда мы испытываем нервное напряжение, наше тело вырабатывает адреналин, давление повышается, и это приводит к нарушению кровотока. Результат — количество веществ, поступающих в ногти, уменьшается.

• Генетическая предрасположенность

У некоторых людей ногти ломкие с рождения. Слоиться они начинают из-за внешнего воздействия. В этом случае нужно просто беречь руки и уделять уходу за ногтями больше внимания.

• Болезни

Если ногти не только слоятся, но меняют свой цвет, лучше скорее обратиться к врачу и сдать анализы.

Внешние факторы

• Контакт с водой

Ногти могут слоиться при частом контакте с водой. Поэтому во время мытья посуды и влажной уборки очень важно использовать резиновые перчатки.

• Химические вещества

Ацетон, химические средства для уборки дома, краска — эти и другие химические средства разрушают ногтевую пластину и могут стать причиной того, что ногти начинают слоиться.

• Механические повреждения

Самая распространенная причина — это вредная привычка грызть ногти. Из-за этого ногти становятся ломкими, слабыми и слоятся.

А как вы справляетесь с проблемой слоящихся ногтей?