Как отрастить ногти?

«Руки — визитная карточка девушки», — говорила Коко Шанель (Coco Chanel). Мы соглашаемся и берем на заметку 5 простых правил, следуя которым вы сможете отрастить здоровые и длинные ногти в домашних условиях.

• Основу ногтевой пластины составляет белок кератин (он же является строительным материалом для наших волос). Поэтому добавьте в свой ежедневный рацион больше продуктов, содержащих белок: яйца, мясо, бобовые. Или возьмите за правило по утрам готовить себе протеиновые шейки.

• Для здоровых ногтей необходимы кальций и витамин D: кальций отвечает за их рост и прочность, а витамин D — помогает организму нормально усваивать кальций. Как видите, лучше всего эти два компонента работают в паре.

• Большой вред ногтям наносят средства для мытья посуды. Обязательно надевайте резиновые перчатки перед тем, как мыть тарелки, – и всегда держите возле мойки увлажняющий крем с удобным дозатором.

• Сухие и слабые ногти — более ломкие. Поэтому не забывайте смазывать их каждый день оливковым маслом, нескольких капель будет достаточно.

• Избегайте использования лаков, которые содержат формальдегид, толуол и сульфонамид, — они негативно влияют на состояние ногтей. И в любом случае не наносите лак на ногти без предварительного использования базового покрытия. 

А вы попробовали наши советы? Поделитесь впечатлениями.